Sonnige Wochenenden auf dem Balkon, gemütliche Frühstücks-Sessions draußen – oder sogar ein Picknick? Genuss pur ist in jedem Fall angesagt und dazu dürfen kleine Leckereien nicht fehlen. Gerade im Frühling kommen sie bei mir gerne aus der „gesunden Ecke“ – so auch diese Mini-Pancakes mit Beeren, Nüssen und Kakao.
Ich nenne sie gerne auch „2-Löffel-Pancakes“, da dazu weder eine Waage noch anderes kompliziertes Küchenequipment benötigt wird, sondern nur ein Esslöffel zum Messen. Man könnte auch „2-Minuten-Pancakes“ dazu sagen, denn sie sind wirklich ruck-zuck fertig auf dem Teller. Hier im Rezept wird Roggenmehl verwendet, das aber natürlich gerne durch eine Mehlsorte eurer Wahl ersetzt werden kann.
Zutaten (pro Portion – 3-4 Stück):
- 2 EL Roggenmehl
- 2 EL geriebene Haselnüsse
- 2 EL Pflanzenmilch
- 1 Ei
- 1/2 TL Kakao
- 1 Prise Vanille
- etwas Öl zum Herausbacken
- 2 EL frische Beeren
Zubereitung:
- Das Ei in eine Schüssel schlagen. Mehl, Nüsse, Milch, Kakao und Vanille dazugeben.
- Mit dem Löffel gut durchrühren und kurz ziehen lassen, während die Beeren vorbereitet werden.
- Erdbeeren und Blaubeeren waschen und trocknen, die Erdbeeren in Scheiben schneiden.
- Das Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und 3-4 kleine Teigportionen hineinsetzen.
- Nach 1-2 Minuten (Unterseite checken) die Beeren in den Teig drücken und die Pancakes wenden. Den Herd abschalten und weitere 1-2 Minuten braten.
- Auf einen Teller anrichte und mit Kakao (oder Staubzucker) bestreuen.
Viel Freude beim Ausprobieren und Nachkochen!